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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李勝利 副主任醫(yī)師
南通市第一人民醫(yī)院
三級甲等
神經內科
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治療失眠入睡困難，可以從以下幾方面進行:
2021-04-13 15:07
1.服用酸棗仁膠囊，改善睡眠狀態(tài)。
2.改變不良的作息習慣，早睡早起，避免熬夜和早晨賴床，白天減少睡眠時間。
3.適當?shù)膮⒓佑醒踹\動，比如慢跑、快走等，有助于改善睡眠和入睡困難。
4.找到失眠的原因，進行對因治療。
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