請(qǐng)問(wèn)怎樣做才是提肛運(yùn)動(dòng)
請(qǐng)問(wèn)怎樣做才是提肛運(yùn)動(dòng)
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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呂紅梅 副主任醫(yī)師
佳木斯市婦幼保健院
三級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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提肛運(yùn)動(dòng)就是自主收縮肛門，一收一縮，收縮時(shí)向胃部方向上提，收縮肛門上需要持續(xù)數(shù)秒鐘最好，每次20分鐘左右，平時(shí)多做做肛運(yùn)動(dòng)可以明顯的緩解盆底肌的松弛，對(duì)于子宮前壁膨出、膀胱膨出以及預(yù)防或者治療子宮的脫垂都有很好的保健和治療作用。平時(shí)要避免長(zhǎng)期下蹲位或者負(fù)重過(guò)重。
2021-04-27 10:05
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是產(chǎn)后盆底肌肉損傷? 妊娠期重力主要作用在盆底肌肉上，加上子宮重力日益增加，所以盆底肌由于處在持續(xù)受壓中而逐漸松弛。分娩的過(guò)程同樣不可避免地對(duì)盆底肌造成不同程度的損傷，這些因素累積起來(lái)，容易在產(chǎn)后出現(xiàn)盆底功能障礙。根據(jù)統(tǒng)計(jì)分析，我國(guó)女性有一半的人在分娩后就有不同程度的盆底功能障礙。 查看全文»
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