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成人缺鋅怎么補(bǔ)食補(bǔ)

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  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    陳流 副主任醫(yī)師

    福建省婦幼保健院

    三級(jí)甲等

    小兒外科

    成人缺鋅可以通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)充,首先可以適當(dāng)?shù)亩喑院\的食物,比如堅(jiān)果或者是魚蝦以及海帶等,成人出現(xiàn)缺鋅和飲食結(jié)構(gòu)有一定的關(guān)系,應(yīng)該要注意在平時(shí)的生活中調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),平時(shí)的食物盡量的多樣化,保證各種營(yíng)養(yǎng)元素的充足補(bǔ)充。另外成人缺鋅,在平時(shí)的生活中還應(yīng)該要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,促進(jìn)新陳代謝。

    2021-04-27 10:23
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