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晚上失眠吃什么東西好？

2021-04-27 10:35 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

晚上失眠吃什么東西好？

回答1
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李勝利副主任醫(yī)師

南通市第一人民醫(yī)院

三級甲等

神經(jīng)內(nèi)科

晚上失眠可以在睡覺之前喝一杯熱牛奶油助于睡眠，還有就是在飲食上可以多吃一些小麥、蕎麥等礦物質(zhì)豐富的食物。如果是由于疲勞過度所導(dǎo)致的失眠，還可以吃一些香蕉、梨、蘋果等水果。平時要注意放松心情，避免精神，壓力過大，飲食要清淡，盡量不要喝濃茶、咖啡，不要吃刺激性的食物。
2021-04-27 10:38

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疾病癥狀：夢魘幻聽

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