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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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呂紅梅 副主任醫(yī)師
佳木斯市婦幼保健院
三級甲等
婦產(chǎn)科
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提肛運(yùn)動就是有規(guī)律的收縮、放松肛門周圍的肌肉。患者在做提肛運(yùn)動的時候，可以保持站立姿勢，然后讓呼吸變得平穩(wěn)持續(xù)，有意識的加緊肛門，保持幾秒鐘，再像正在大便一樣把肛門松開。這種運(yùn)動每天可以做1-2次，每次做50-100組。提肛運(yùn)動可以讓松弛的直腸括約肌、陰道變得緊致。
2021-04-27 10:56
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就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是產(chǎn)后盆底肌肉損傷? 妊娠期重力主要作用在盆底肌肉上，加上子宮重力日益增加，所以盆底肌由于處在持續(xù)受壓中而逐漸松弛。分娩的過程同樣不可避免地對盆底肌造成不同程度的損傷，這些因素累積起來，容易在產(chǎn)后出現(xiàn)盆底功能障礙。根據(jù)統(tǒng)計分析，我國女性有一半的人在分娩后就有不同程度的盆底功能障礙。 查看全文»
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