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治療失眠的食物有哪些？

2021-04-27 11:10 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問題：

治療失眠的食物有哪些？

回答1
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李勝利副主任醫(yī)師

南通市第一人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

神經(jīng)內(nèi)科

治療失眠的食物有很多，比如龍眼肉、酸棗仁、桂圓肉、大棗、靈芝粉、茯苓餅等，具有安心神、幫助睡眠的作用。此外，也可以配合藥膳治療失眠。比如茯苓龍眼肉粥等。失眠的話，平時(shí)要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，早睡早起，不要熬夜，睡前不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)以及喝濃茶或咖啡等。
2021-04-27 11:14

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黃堅(jiān)紅
主任中醫(yī)師

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