-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
高天 副主任醫(yī)師
西京醫(yī)院
三級(jí)甲等
外科
-
最佳鍛煉方法是用啞鈴、舉重等，每天堅(jiān)持用一定重量的啞鈴鍛煉，做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、上舉運(yùn)動(dòng)，以鍛煉肱二頭肌和三頭肌，持之以恒的鍛煉可以練就出明顯的肌群形態(tài)。可以促進(jìn)上臂肌肉變得更結(jié)實(shí)，肌群力量增強(qiáng)，顯現(xiàn)男性體格，也不要操之過(guò)急，持之以恒鍛煉有助于健康。
2021-05-11 09:56
-
