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高膽固醇食物有哪些？

2021-06-01 10:14 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

高膽固醇食物有哪些？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

高天副主任醫(yī)師

西京醫(yī)院

三級甲等

外科

高膽固醇的食物有動物的內臟，如豬肚、豬腸、豬肝。動物脂肪，如黃油、豬油。蛋黃類，如鴨蛋黃、雞蛋黃。高膽固醇血癥的患者應該注意避免食用膽固醇過高的食物，應多進食些新鮮的瓜果蔬菜，可經常食用一些深海魚，能夠降低甘油三酯、膽固醇。高膽固醇應該注意清淡飲食，保證營養(yǎng)均衡。
2021-06-01 10:15

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什么是膽固醇? 　　膽固醇廣泛存在于人體內，尤以腦及神經組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。查看全文»

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