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治療失眠的食療方法有哪些

2021-06-08 10:31 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問題：

治療失眠的食療方法有哪些

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

李勝利副主任醫(yī)師

南通市第一人民醫(yī)院

三級甲等

神經(jīng)內(nèi)科

治療失眠的食療方法是需要吃一些安神鎮(zhèn)靜作用的食物，可以喝一些百合蓮子粥，或者用一些桂圓、核桃、小米等等一起煮粥有利于睡眠。睡前可以喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，有助于睡眠，并且在睡覺之前可以聽一些舒緩的音樂，或者做一些瑜伽動作來幫助入眠。如果失眠比較嚴(yán)重，需要及時的使用藥物來緩解癥狀。
2021-06-08 10:32

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