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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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高天 副主任醫(yī)師
西京醫(yī)院
三級甲等
外科
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快速練出腹肌的方法如下：
2021-06-16 14:16
1、可以堅持做仰臥起坐運動。
2、保持良好的生活作息，保證身體健康。
3、堅持做引體向上或卷腹運動。
4、運用啞鈴等運動器材進行鍛煉。
5、也可以做抬腿練習或扭轉(zhuǎn)卷腹來進行腹部鍛煉。
6、進行俯臥平板支撐，一般也能夠達到快速練出腹肌的目的。
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