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做俯臥撐如何呼吸

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  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    劉海燕 副主任醫(yī)師

    鶴崗市人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    呼吸內(nèi)科

    做俯臥撐可以隨自己的姿勢(shì)節(jié)奏來(lái)做呼吸運(yùn)動(dòng),下去時(shí)呼氣,上來(lái)是吸氣,更有力量提升動(dòng)作??梢栽谧龅倪^(guò)程中自己感受如何更順暢或更節(jié)力完成而又能起到鍛煉的作用,方法可以由自己決定,多練習(xí)就可以輕松的掌握俯臥撐技術(shù)操作,節(jié)省力量,又能達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)和要求,熟能生巧。

    2021-07-06 12:07
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