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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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劉海燕 副主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院
三級甲等
呼吸內(nèi)科
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在做仰臥起坐運動鍛煉時，在躺下的時候可以做深吸氣，然后在坐起的時候?qū)怏w呼出，并緩慢地呼出，這樣可以減少再做仰臥起坐期間呼吸急促的狀況，尤其是在坐起的時候，將氣體呼出，能夠減小肺的體積，可以增加運動量。如果是初次做仰臥起坐，還要循序漸進(jìn)的進(jìn)行。
2021-07-06 12:22
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