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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)院
三級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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正確的提肛運(yùn)動(dòng)可以選擇坐姿、平躺、站立舒服的姿勢(shì)，收緊肛門周圍的肌肉，保持5~10秒鐘再放松，再收緊。這樣反復(fù)堅(jiān)持30~50次，就可以改善肛周和會(huì)陰部的肌肉，使局部肌肉更加緊致，也可以防止肛門周圍的疾病發(fā)生。提肛運(yùn)動(dòng)需要每天堅(jiān)持，才會(huì)有顯著的效果。
2021-07-14 10:07
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就醫(yī)問藥
針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是產(chǎn)后盆底肌肉損傷? 妊娠期重力主要作用在盆底肌肉上，加上子宮重力日益增加，所以盆底肌由于處在持續(xù)受壓中而逐漸松弛。分娩的過程同樣不可避免地對(duì)盆底肌造成不同程度的損傷，這些因素累積起來(lái)，容易在產(chǎn)后出現(xiàn)盆底功能障礙。根據(jù)統(tǒng)計(jì)分析，我國(guó)女性有一半的人在分娩后就有不同程度的盆底功能障礙。 查看全文»
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