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降低膽固醇的食物有哪些？

2021-07-14 10:09 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 膽固醇

問(wèn)題：

降低膽固醇的食物有哪些？

回答1
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西京醫(yī)院

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外科

降低膽固醇的食物通?？梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍┦卟撕退?，比如芹菜和葡萄，這些食物中含有豐富的膳食纖維等成分能夠起到降低膽固醇的效果，另外也可以吃一些瘦肉類的食物。在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量不要熬夜，要保持充足的睡眠以及良好的心情，對(duì)病情的恢復(fù)也有不錯(cuò)的效果。
2021-07-14 10:12

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什么是膽固醇? 　　膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來(lái)自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對(duì)心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險(xiǎn)性就會(huì)增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過(guò)這個(gè)值就是表現(xiàn)為膽固醇高。查看全文»

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