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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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劉海燕 副主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院
三級甲等
呼吸內(nèi)科
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腹式呼吸的正確方法如下：可以坐著或者站著，將身體處于完全放松的狀態(tài)下，把右手放在腹部，左手放在胸腔的地方，然后在吸氣的同時(shí)腹部向外鼓，把吸入的氣體吸至右手放的位置處，再緩緩的吐出。每天可以堅(jiān)持訓(xùn)練，根據(jù)個(gè)人情況每次三分鐘，每天兩到三次，這種方法也是比較有效的。
2021-07-19 17:08
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