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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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李啟活 主治醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
三級甲等
骨一科（關(guān)節(jié)中心關(guān)節(jié)科、骨病科）
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最不傷膝蓋的有氧運(yùn)動(dòng)是瑜伽運(yùn)動(dòng)，長時(shí)間的堅(jiān)持有益于身體的健康，還能起到很好的減肥瘦身的作用。堅(jiān)持做瑜伽運(yùn)動(dòng)有利于自身免疫力的提升，可以增強(qiáng)身體素質(zhì)，另外能夠緩解壓力。建議長期堅(jiān)持瑜伽運(yùn)動(dòng)鍛煉，而且這種運(yùn)動(dòng)不會(huì)損傷到膝蓋，但是瑜伽運(yùn)動(dòng)鍛煉也要注意控制好運(yùn)動(dòng)量。
2021-07-20 12:22
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