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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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李啟活 主治醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
三級甲等
骨一科（關(guān)節(jié)中心關(guān)節(jié)科、骨病科）
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不傷膝蓋的有氧運(yùn)動，通常有體操鍛煉，以及瑜伽。體操鍛煉動作通常比較舒緩，一般有原地踏步走或者是上肢伸展運(yùn)動等，膝蓋骨部位的運(yùn)動力并不是很大，所以也并不會傷到膝蓋骨，在運(yùn)動期間也不會出現(xiàn)急速的呼吸。瑜伽本身就是比較舒緩的運(yùn)動鍛煉，對于肢體可以起到較好的拉伸效果，一般也不會傷及膝蓋。
2021-07-20 12:24
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