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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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林鋒瑞 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
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在運(yùn)動(dòng)之后肌肉酸痛，主要考慮由于乳酸堆積導(dǎo)致的。在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中會(huì)消耗大量的氧氣和能量，能量供應(yīng)不足時(shí)就會(huì)出現(xiàn)無(wú)氧代謝，會(huì)產(chǎn)生大量的酸性的代謝產(chǎn)物，堆積在肌肉里面就會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛。出現(xiàn)這種癥狀時(shí)，通過(guò)多休息、多喝水，酸痛的癥狀就會(huì)逐漸緩解。運(yùn)動(dòng)方式不正確導(dǎo)致了肌肉軟組織的損傷，也會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛的癥狀，需要及時(shí)的停止運(yùn)動(dòng)，對(duì)疼痛部位進(jìn)行冷敷。
2021-07-20 13:23
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