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提肛運(yùn)動(dòng)是什么？

2021-08-03 10:29 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

提肛運(yùn)動(dòng)是什么？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

丁英波副主任醫(yī)師

蓬萊市中醫(yī)院

三級甲等

婦產(chǎn)科

提肛運(yùn)動(dòng)就是通過收緊陰部和肛周，然后在放松，交替進(jìn)行的過程。如果能夠堅(jiān)持做提肛運(yùn)動(dòng)對身體的好處比較多，能夠有效提高盆底肌肌肉的力量，還可以改善陰道松弛等現(xiàn)象，能夠提高性生活的質(zhì)量。如果平時(shí)有陰道松弛或者生產(chǎn)后身體恢復(fù)不好，都可以積極的鍛煉看看效果。
2021-08-03 10:32

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