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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李啟活 主治醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
三級甲等
骨一科（關節(jié)中心關節(jié)科、骨病科）
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最不傷膝蓋的有氧運動有游泳，因為人體在水中有浮力，膝關節(jié)基本上不需承重，所以游泳的過程中不會發(fā)生膝關節(jié)磨損，比較適合本身有膝關節(jié)損傷的人群。并且游泳還是一種運動量比較大的運動，能幫助身體消耗多余的脂肪，使肌肉變得更加發(fā)達，具有強身健體和瘦身等作用。
2021-08-03 10:40
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