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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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高天 副主任醫(yī)師
西京醫(yī)院
三級(jí)甲等
外科
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跑步小腿有肌肉可以先通過(guò)按摩的方式來(lái)改善。在每次跑完步之后，可以先用溫?zé)岬乃菽_，能夠充分的緩解腿部緊繃的肌肉，用手輕輕的按摩，能夠加速血液循環(huán)，從而改善腿部肌肉較硬的情況。另外在每次跑完步之后，也可以適當(dāng)?shù)淖鲂├爝\(yùn)動(dòng)，也能夠改善腿部肌肉。
2021-08-03 16:55
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