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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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劉玉龍 副主任醫(yī)師
黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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排毒清腸排宿便的有效方式：
2021-08-10 16:17
1、多吃粗糧。人們在日常生活中，一定要保證主食具有粗細(xì)搭配均衡的特征，而且要注意增加粗糧的攝入量，因?yàn)榇旨Z中所含有的膳食纖維可以有效促進(jìn)消化系統(tǒng)的運(yùn)行，促進(jìn)腸道內(nèi)部各種代謝廢物和毒物的排出。
2、服用益生菌。益生菌是一種具有調(diào)節(jié)腸道功能的物質(zhì)。
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