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哪個(gè)睡姿最好

女,今年24歲,今天晚上翻來(lái)覆去就是睡不著,哪個(gè)睡姿最好?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    李勝利 副主任醫(yī)師

    南通市第一人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    神經(jīng)內(nèi)科

    右側(cè)臥睡姿最好。因?yàn)槿说男呐K在身體左側(cè),向右側(cè)睡,不會(huì)壓住心臟,引發(fā)心臟供血不足。雖然最能讓人放松的睡姿是左側(cè)臥,但左側(cè)易壓住心臟,也易造成腸胃壓迫,減緩胃排泄。偏胖的人喜歡仰睡,但這樣會(huì)造成身體壓力都處于后背,不利于脊椎的放松,反而影響身體健康。

    2021-08-10 16:31
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