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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉海燕 副主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院
三級甲等
呼吸內(nèi)科
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晚上睡不著，老是做夢，容易驚醒，難入睡，白天都是無精打采?？紤]是神經(jīng)衰弱,現(xiàn)在治療失眠的方法很多,首先建議你的是自我調(diào)整：養(yǎng)成按時睡覺的習慣,使人體的生物鐘處在一個相對穩(wěn)定和諧的狀態(tài),調(diào)節(jié)自己的情緒,部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙,調(diào)整自己的飲食,晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物,建議晚上可以適當?shù)姆脽崤Ｄ?，幫助睡眠?/p> 2021-09-08 12:43
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