22歲，單杠訓(xùn)練較多，去年有一段時(shí)間拉傷，后來(lái)休息了一會(huì)又繼續(xù)練，有些許不適，最近練的較多，手臂擺動(dòng)肩關(guān)節(jié)有響聲，響多了會(huì)騰，而且肩關(guān)節(jié)與背交界處疼痛，用了會(huì)酸疼，跑步那里會(huì)感到不適和疼痛，提重物脖子兩側(cè)的韌帶會(huì)有被拉的感覺(jué)，不知道是怎么回事
2021-09-08 14:20
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22歲，單杠訓(xùn)練較多，去年有一段時(shí)間拉傷，后來(lái)休息了一會(huì)又繼續(xù)練，有些許不適，最近練的較多，手臂擺動(dòng)肩關(guān)節(jié)有響聲，響多了會(huì)騰，而且肩關(guān)節(jié)與背交界處疼痛，用了會(huì)酸疼，跑步那里會(huì)感到不適和疼痛，提重物脖子兩側(cè)的韌帶會(huì)有被拉的感覺(jué)，不知道是怎么回事
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李斌 主治醫(yī)師
滁州市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨外科
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您的肩背部不適和酸痛跟您近期用力較多有關(guān)，出現(xiàn)了局部肌肉筋膜的損傷和慢性炎癥，建議您暫停上肢的力量訓(xùn)練，在做力量較大的活動(dòng)之前，做好一個(gè)循序漸進(jìn)的肌肉增強(qiáng)過(guò)程，同時(shí)訓(xùn)練前做好拉伸等熱身活動(dòng)。肩關(guān)節(jié)的異響也是因?yàn)檫@方面原因，導(dǎo)致關(guān)節(jié)周圍潤(rùn)滑缺乏。目前建議您可口服樂(lè)松緩解癥狀，希望回答對(duì)您有幫助！
2021-09-08 14:22
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