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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李斌 主治醫(yī)師
滁州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
骨外科
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您好，腰椎間盤突出癥與就坐就站，彎腰負重等關系密切。所以得了腰椎間盤突出癥要及時治療和功能鍛煉。治療建議你可以選擇針灸推拿和牽引治療。平時要注意不久坐就站，不彎腰負重，睡硬板床，多休息。鍛煉方法最常見的是倒走鍛煉，飛燕式和拱橋式鍛煉。另外有一種簡單的鍛煉方法，你可以立正，雙手叉腰，將一條腿盡量往后伸，再回復原位，如此反復，每天50。希望我的回答能幫到您。
2021-09-08 14:34
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