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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李斌 主治醫(yī)師
滁州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
骨外科
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阿侖膦酸鈉片是可以預防骨質(zhì)疏松的。也可以口服仙靈骨葆，注意鈣質(zhì)的補充?？梢钥诜}爾奇d片。
2021-09-08 15:02
1.建議您平時，避免久坐久站。久坐半小時到一小時呢。盡量起身活動一下。避免彎腰持重物。平時坐姿要正確，保持上身直立。彎腰持重物要先下蹲，挺直腰背部再發(fā)力，否則也很容易扭傷腰部，或?qū)е卵g盤突出。
2.腰部疼痛的部位,可以選擇每日熱敷兩次，或是電磁波治療儀每日理療兩次。配合使用一些膏藥，或是扶他林軟膏?；蛟颇习姿巼婌F劑能明顯緩解疼痛的癥狀。
3.建議您平時盡量臥硬床，睡軟床容易引起腰部的疼痛。
4.平時還要加強體育鍛煉。
加強腰背肌的鍛煉，這樣癥狀就會明顯的減輕了。
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