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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李斌 主治醫(yī)師
滁州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
骨外科
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補鈣最好的食物是奶類，鈣的來源以牛奶及牛奶制品為最好，奶類不但含鈣豐富，且吸收率高，是補鈣的良好來源，而且要是想要補鈣，首選的就是乳類制品，海產品中的鈣也很豐富，蔬菜中金針菜木耳等鈣含量都比較高，也是可以在平時飲食中多吃點，豬骨、雞骨等鈣含量很高。
2021-09-08 15:01
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