注意力不集中，睡不好，記憶力不好如何飲食？
2021-09-10 17:19
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何首烏、柏子仁、桂圓、菊花能一起泡水喝么最近總是覺得注意力不集中，睡不好，記憶力也不行，網(wǎng)上查了下這些泡水比較好，不知道能不能放泡水喝
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回答1
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院
三級甲等
普通內(nèi)科
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注意力不集中，睡眠不好，記憶力不好，首先要找出記憶力減退的原因，對癥調(diào)整生活方式，如因積極治療引起的疾病。但最重要的是確保大腦足夠休息和恢復;其次，通過一些補腦的食物進行調(diào)解，如吃魚腦，核桃，芝麻。使用NicolaTesla潛在的訓練。課程培訓結(jié)束后，掌握各種高效利用腦力的技巧，可以提高記憶力，邏輯推理能力。
2021-09-10 17:23
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