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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院
三級甲等
普通內(nèi)科
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晚上多夢考慮是由于生活工作壓力太大，情緒緊張，或者經(jīng)常熬夜精神不好。建議平時多休息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要經(jīng)常熬夜，緩解情緒，不要給自己太大壓力。睡前可以喝一杯熱牛奶或用熱水泡一泡腳，有利于深度睡眠，建議平時適當(dāng)運動，要有一個良好的生活習(xí)慣。
2021-09-10 17:27
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