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睡眠不是很好怎么辦

睡眠不是很好?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    劉海燕 副主任醫(yī)師

    鶴崗市人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    呼吸內(nèi)科

    你可能患上了神經(jīng)衰弱癥,需要藥物配合心理治療。意見與建議開始還是服藥如安神補(bǔ)腦液,維生素B1,12,谷維素,這是調(diào)養(yǎng)神經(jīng)的,幾乎沒有副作用。失眠多與情緒有關(guān),需要自我調(diào)適,自我減壓,最好找我們咨詢,通過交談疏導(dǎo)你內(nèi)心壓抑,讓壓抑得到合理的釋放,學(xué)習(xí)一套適合自己的放松運(yùn)動(dòng)如太極,每天睡前堅(jiān)持用心操練50分鐘,慢慢可以恢復(fù)和治愈。

    2021-09-14 22:48
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