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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李啟活 主治醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨一科（關(guān)節(jié)中心關(guān)節(jié)科、骨病科）
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中老年人缺鈣的表現(xiàn)，常見(jiàn)的就是骨質(zhì)疏松、腰酸背痛、易骨折等，應(yīng)該多補(bǔ)充鈣質(zhì)，逐漸的改善身體狀況。中老年人補(bǔ)鈣應(yīng)該盡量從食物中補(bǔ)充，宜高蛋白高營(yíng)養(yǎng)為主，牛奶和豆制品中含鈣量很高，應(yīng)該合理的搭配，補(bǔ)充足夠的身體所需，也可以適當(dāng)?shù)姆免}之緣片，它是超細(xì)化的碳酸鈣，吸收和安全性都很好，平時(shí)多曬太陽(yáng)，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉，逐漸的提高身體的狀態(tài)。
2021-09-17 18:33
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就醫(yī)問(wèn)藥
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