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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李啟活 主治醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨一科（關(guān)節(jié)中心關(guān)節(jié)科、骨病科）
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對(duì)于長時(shí)間保持一個(gè)姿勢工作的人們來說，工作之余活動(dòng)頸部，加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉很重要，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達(dá)，韌度增強(qiáng)，從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性；糾正不良姿勢和習(xí)慣，要保持脊柱的正直；注意頸肩部保暖，避免頭頸負(fù)重物，避免過度疲勞，坐車時(shí)不要打瞌睡等都是預(yù)防頸椎病需要注意的問題。
2021-09-17 18:35
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