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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)院
三級甲等
婦產(chǎn)科
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產(chǎn)后盆底肌康復訓練的方法首先會選擇提肛運動。選擇平躺或站立自己舒服的姿勢，深呼吸將肛門、尿道、陰道的部位用力向內(nèi)回收。類似于忍大便的感覺，就可以很好的修復盆底肌。也可以選擇瑜伽鍛煉，使盆底肌能夠更加緊致。也可以用盆底肌電磁療法，同時配合運動，就可以恢復。
2021-10-18 12:38
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就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是產(chǎn)后盆底肌肉損傷? 妊娠期重力主要作用在盆底肌肉上，加上子宮重力日益增加，所以盆底肌由于處在持續(xù)受壓中而逐漸松弛。分娩的過程同樣不可避免地對盆底肌造成不同程度的損傷，這些因素累積起來，容易在產(chǎn)后出現(xiàn)盆底功能障礙。根據(jù)統(tǒng)計分析，我國女性有一半的人在分娩后就有不同程度的盆底功能障礙。 查看全文»
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