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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李啟活 主治醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
三級甲等
骨一科（關節(jié)中心關節(jié)科、骨病科）
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在日常生活中需要規(guī)范運動動作，盡量避免過度使用手腕和前臂，可以將負荷轉移到肩部和大臂的肌肉當中，能夠有效預防網(wǎng)球肘。同時在日常生活中也要適當進行體育鍛煉，比如舉啞鈴，能夠加強前臂和大臂以及肩部的肌肉力量，從而可以穩(wěn)定肘關節(jié)，也可以有效預防網(wǎng)球肘。
2021-10-18 12:54
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