月經(jīng)期吃什么好
2021-10-19 17:56
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你好，請問月經(jīng)期吃什么好？咨詢下月經(jīng)期吃什么好呢？每次來月經(jīng)小腹都會非常的難受，擰著般的痛，經(jīng)血里面還有血塊，情緒低落，有的時候頭痛，惡心，臉上會長青春痘，我不想吃藥，應(yīng)該吃什么調(diào)理一下。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉玉龍 副主任醫(yī)師
黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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月經(jīng)是成年女子的正常生理現(xiàn)象，但月經(jīng)來潮期間，機體也會受到一定的影響，比如抵抗力降低，情緒容易波動、煩燥、焦慮等。因月經(jīng)失血，使體內(nèi)的鐵元素丟失較多，尤其是月經(jīng)過多者。因此，月經(jīng)期除了避免過分勞累，保持精神愉快外，在飲食方面應(yīng)注意：忌生冷，宜溫?zé)峒伤崂?，宜清淡葷素搭配，防止缺鐵多吃魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物。
2021-10-19 17:59
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