運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛還能繼續(xù)運(yùn)動(dòng)嗎
2021-10-27 17:49
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運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛還能繼續(xù)運(yùn)動(dòng)嗎
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回答1
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李斌 主治醫(yī)師
滁州市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨外科
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運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛一般情況下不建議繼續(xù)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛主要是由于平日缺乏鍛煉，運(yùn)動(dòng)過(guò)度導(dǎo)致肌肉發(fā)生損傷所引起的疼痛感，如果繼續(xù)運(yùn)動(dòng)可能會(huì)加重肌肉的損傷程度，使得運(yùn)動(dòng)的效果有所降低。通過(guò)局部熱敷或者按摩的理療方法，可以緩解肌肉酸痛的癥狀，等恢復(fù)后再繼續(xù)運(yùn)動(dòng)。
2021-10-27 17:52
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