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重度脂肪肝該怎么鍛煉

2021-10-27 18:24 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 脂肪肝

問題：

重度脂肪肝該怎么鍛煉

回答1
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張剛副主任醫(yī)師

日照市中醫(yī)醫(yī)院

三級(jí)甲等

肝病感染科

重度脂肪肝除了要注意清淡飲食之外，還需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可以根據(jù)自己的興趣采取能夠堅(jiān)持下去的體育運(yùn)動(dòng)，比如堅(jiān)持中等程度的有氧運(yùn)動(dòng)30分鐘，每周5次或每天進(jìn)行高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)20分鐘左右每周三次。應(yīng)避免太過于激烈的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也要循序漸進(jìn)，開始可以選擇慢跑，然后逐漸的加量，脂肪經(jīng)過代謝之后會(huì)越來越少。
2021-10-27 18:28

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什么是脂肪肝? 　　脂肪異常大量地在肝內(nèi)蓄積稱脂肪肝。目前分酒精性和非酒精性兩大類，前者與酒精有關(guān)，后者為包括除酒精以外的引起脂肪肝的各種病因，包括金屬、藥物中毒、遺傳性疾病與獲得性疾病。非酒精性脂肪肝是最常見的肝病之一，一般人群流行率約5%，25%~75%病人有肥胖和2型糖尿病。查看全文»

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