怎么自我治療頸椎病
2021-11-08 10:17
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我天天玩網(wǎng)游天天都坐在電腦跟前每天都有18個(gè)小時(shí)的上網(wǎng)的時(shí)間現(xiàn)在我的脖子總是特別的不舒服去醫(yī)院一看就說是得了頸椎病還要我做牽引不然就很嚴(yán)重的
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李斌 主治醫(yī)師
滁州市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨外科
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椎間盤突出等的康復(fù)有良好的作用，是目前醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的最有效的方法。可以試試倒走，倒走時(shí)穿平底鞋，小步子慢走，運(yùn)動(dòng)量以腰部不感覺到累為宜，可以少量多次進(jìn)行鍛煉，過多的運(yùn)動(dòng)量會(huì)加重腰痛的，可以隨著疼痛次數(shù)的減少，疼痛感的減輕逐漸加大運(yùn)動(dòng)量，要量力而行，注意安全。
2021-11-08 10:20
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