怎樣治療羅圈腿
2021-11-08 10:17
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我是個女的，從小就羅圈腿，沒有得過什么僂佝病，我媽說可能和小時候綁我的腿有關(guān)。大腿挺直的，就是從膝蓋開始彎，小腿也很彎，并直兩腿，從膝蓋處開始就有一個大縫兒，然后一直彎到腳脖子，無論穿褲子、裙子都特別難看。我這大半輩子都快被這個毛病折磨死了?。?！
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回答1
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李斌 主治醫(yī)師
滁州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
骨外科
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2021-11-08 10:18
1）直立，兩腳并攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運動，做20～3O次。
（2）彎腰，兩手扶膝做向左的和向右的繞環(huán)運動，做20～30次。
（3）兩腳開立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內(nèi)相靠停耗練習，每次停耗10秒鐘，做5～10次。
（4）兩腳平行站立。
先以腳跟為軸，做腳尖外展和內(nèi)旋
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