頸椎病怎樣鍛煉！和治療，請(qǐng)大夫指導(dǎo)！
2021-11-08 10:22
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頸椎病怎樣鍛煉！和治療，請(qǐng)大夫指導(dǎo)！頸椎病怎樣鍛煉！和治療，請(qǐng)大夫指導(dǎo)！
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李斌 主治醫(yī)師
滁州市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨外科
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頸椎病主要是有長(zhǎng)時(shí)間低頭看書或伏案工作造成的對(duì)頸椎間盤的壓力增大致其突出，所以鍛煉主要不要長(zhǎng)時(shí)間的保持低頭動(dòng)作，并看書一段時(shí)間后，注意做頸部的前屈后仰的動(dòng)作您可控制低頭時(shí)間，并注意用手拿捏頸部的肌肉使其放松，以減少對(duì)頸椎的壓迫
2021-11-08 10:26
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