有效治療失眠方法
2021-11-08 10:38
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有效治療失眠方法，我是一個大學(xué)生，在學(xué)校里生活，可以是最近學(xué)習(xí)任務(wù)重，壓力大，使自己晚上總是睡不好覺，返來復(fù)去的到天明才睡不到幾小時。自從聽到這個消息之后，我當時心情有那么一段時間非常的低落啊，不知道怎么辦。如何改善失眠的狀況才是好的?。?
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回答1
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李勝利 副主任醫(yī)師
南通市第一人民醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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心理治療主要適用于治療以情緒因素為主導(dǎo)作用的疾病，如神經(jīng)衰弱、癔病、抑郁癥等。這些疾病可以導(dǎo)致失眠，治好了這些病，也就治好了失眠。自我調(diào)節(jié)治療保持情緒穩(wěn)定，性格豁達開朗，改正睡前飽食、喝酒、看刺激書刊等影響睡眠的習(xí)慣，讓自己的生物鐘有規(guī)律地進行。
2021-11-08 10:40
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