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失眠抑郁者應(yīng)該注意什么？

2021-11-08 10:50 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問(wèn)題：

我這段時(shí)間很是上愁，弄的我很是難受，我快瘋掉了，我每天晚上，半夜兩三點(diǎn)會(huì)突然醒過(guò)來(lái)，醒過(guò)來(lái)以后就再也不能入睡了，到天快亮的生活，又恍恍惚惚的再次入睡。

回答1
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李勝利副主任醫(yī)師

南通市第一人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

神經(jīng)內(nèi)科

失眠抑郁癥治療需要患者養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣實(shí)際上，養(yǎng)成規(guī)律性的生活習(xí)慣，對(duì)于改善失眠有著促進(jìn)效果。此外，飲食方面應(yīng)多吃清淡的蔬菜，少食油炸、辛辣、煎炒的食物，睡前最好避免喝可樂(lè)、咖啡、茶等飲品。
2021-11-08 10:51

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什么是失眠? 　　失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見(jiàn)。查看全文»

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