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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院
三級甲等
全科
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你好，減肥是需要有恒心和毅力的，不能三天熱度，最好控制飲食量，增加運動量，喝蜂蜜減肥效果不一定好，有可能還增肥。由于蜂蜜最主要功能是保持身體微量調(diào)節(jié)激素和比較高的糖分。我建議，低鹽低脂飲食，禁忌零食和夜宵，控制油膩食物的量，每天早午餐吃七成飽，晚餐減半，每天鍛煉身體，比如散步，上下臺階，練習瑜伽和健體操，持續(xù)運動半小時以上，效果好。
2021-11-12 11:27
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