-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
蘇靜 副主任醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院
三級甲等
耳鼻喉科
-
睡眠質(zhì)量低，不容易睡著，是失眠的癥狀。出現(xiàn)失眠不必過分擔(dān)心，越是緊張，越是強(qiáng)行入睡，結(jié)果適得其反。對睡眠本身及其健康的危害更大。睡前半個(gè)小時(shí)喝一杯熱牛奶，熱水泡泡腳。睡前做做運(yùn)動，讓自己徹底放松下來。
2021-11-26 13:20
-
