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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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胡炳堂 主任醫(yī)師
淮北市婦幼保健院
三級
兒內(nèi)科
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你好，想要預(yù)防脹氣，建議大家在日常生活中可以嘗試一下：
2021-12-03 16:04
1.不宜搭配的食物：食物搭配不良會帶來消化問題，例如蛋白質(zhì)與淀粉就不是好搭檔，蔬菜與水果也是不佳的組合，牛奶不宜與三餐同時(shí)用，糖不要與蛋白質(zhì)或淀粉合用。
2.服用腸道益生菌：消化不良型脹氣可用益生菌來改善，因?yàn)槿狈@些良性菌是最常見的消化不良因素。
4.適量攝取高纖維食品：然高纖維食品有利于健康，但有些高纖維的蔬菜和水果可能會增加排氣。
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