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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李斌 主治醫(yī)師
滁州市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨外科
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現(xiàn)在的頸椎病也越來(lái)越年輕化，而很多是受職業(yè)的影響，特別是白領(lǐng)中居多。想要預(yù)防這一類疾病的發(fā)生，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是關(guān)鍵。給自己制定一套運(yùn)動(dòng)方案來(lái)約束自己，養(yǎng)成習(xí)慣非常重要。平時(shí)多對(duì)頸部進(jìn)行按摩，促進(jìn)血液的循環(huán)，按摩時(shí)建議采用十指交叉，放在頸部的后方輕松摩擦。平時(shí)也可以對(duì)飲食方面加強(qiáng)，多吃一些核桃、生地、牛骨、黑芝麻等食物，起到強(qiáng)筋壯骨的作用。
2021-12-09 19:43
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