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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李啟活 主治醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
三級甲等
骨一科（關(guān)節(jié)中心關(guān)節(jié)科、骨病科）
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補鈣的食物有芝麻醬、魚、蝦、核桃、牛奶、海苔、紫菜、雞蛋、黑芝麻等，都含有豐富的鈣和微量元素，能夠促進骨骼發(fā)育補充鈣質(zhì)。另外，多曬太陽也能夠補鈣。缺鈣會影響發(fā)育，腸道也容易出現(xiàn)問題，所以平時飲食上要合理搭配，做到營養(yǎng)均衡，多吃新鮮的水果和蔬菜。
2021-12-15 11:43
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