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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李勝利 副主任醫(yī)師
南通市第一人民醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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焦慮癥首先需要建立自信心，明確自信心是治療焦慮癥的很重要的前提，因為身體上肌肉的放松也能讓一個人的精神放松，這樣的話焦慮的情況就會緩解很多，所以自信心是很重要的。其次就是要學會放松，放松主要是采用肌肉放松的辦法，通過全身主要肌肉收縮放松的反復交替訓練，使人體驗到緊張和放松的不同感覺。
2021-12-17 18:03
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就醫(yī)問藥
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