亚洲无码高潮喷水一区,激情五月丁香人妻,麻豆伊人国产在线观看

壓力大引起失眠怎么辦？

2021-12-17 18:25 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問題：

快高考了，可能是壓力大，經(jīng)常失眠，怎么辦？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

李勝利副主任醫(yī)師

南通市第一人民醫(yī)院

三級甲等

神經(jīng)內(nèi)科

壓力太大可能導(dǎo)致失眠，這時(shí)要適當(dāng)調(diào)理，比如多到戶外走一走，勞逸結(jié)合。白天勞累的時(shí)候，可以閉眼休息5~10分鐘。也可以聽一些鄉(xiāng)村音樂或者是鋼琴曲等等，舒緩壓力的效果會(huì)比較好。另外，晚上可以在10點(diǎn)之前睡覺，不要玩手機(jī)，也不要打游戲，以免精神狀態(tài)過度亢奮，很難進(jìn)入睡眠。
2021-12-17 18:27

咨詢相關(guān)醫(yī)生

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是失眠? 　　失眠是指病人對睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競爭加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。查看全文»

疾病癥狀：夢魘幻聽

推薦醫(yī)生 更多»

黃堅(jiān)紅
主任中醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院

擅長：內(nèi)科雜病，對腦血管病、帕金森病、眩暈、頭痛、抑郁焦慮狀態(tài)、失詳情»
管維平
副主任醫(yī)師 副教授

中國人民解放軍總醫(yī)院

擅長：神經(jīng)系統(tǒng)疾病的診治,尤其是腦血管病,神經(jīng)系統(tǒng)炎性病變,失眠和詳情»
唐國順
主任醫(yī)師

上海岳陽醫(yī)院

擅長：抑郁癥、失眠、冠心病、糖尿病、脂肪肝、過敏性疾病、咽炎、胃炎詳情»